孕期散步有利于分娩,但散步时有三点孕妇要注意! 莫一兮

2017-10-15 20:44   作者:赵嗒嗒   出处:互联网    

  导读: 怀孕时总是被嘱咐不可剧烈运动,又说不能老是躺床上,要经常运动一下,这让很多孕妇觉得好麻烦,动也不行,不动也不行。

怀孕时总是被嘱咐不可剧烈运动,又说不能老是躺床上,要经常运动一下,这让很多孕妇觉得好麻烦,动也不行,不动也不行。所以,散步也就成为了最常见也最合适的运动方法,既不剧烈,也可以起到运动的效果,而且之前也有提到过一位孕妇在怀孕期间坚持每天散步一段时间,结果分娩时只用了十分钟就生下来了,虽然这种情况属于比较顺利的,但是也说明了散步确实有利于孕妇分娩,所以各位准妈妈们,你们散步了吗?不过孕期散步要注意快乐时时彩这三点,让散步更健康!

孕期散步有利于分娩,但散步时有三点孕妇要注意!

一,选对区域散步

快乐时时彩孕妇不像一般人,不用太刻意选择散步地点,因为孕妇有很多场合和情况下并不适合久待,比如正在装修或者建的小区大厦周围,有很多不利于胎儿发育的有害物质,孕妇就要远离;又比如很是吵闹的路边或者广场舞附近,噪音太多也不适合。孕妇最好选择那些环境比较好,人不是特殊多,相对来说偏安静一点的公园里散步。另外也要注意天气,不能受凉!

二,走路方法

既然是散步,那就要以舒适为主,首先要选一双平底的便鞋,保证舒适安全优先。另外散步时走路要慢,不要急,步伐也相对小一点,因为步伐太大了,会增加体内胎儿脐带绕颈的几率,走路时呼吸保持平稳,走会如果累了可以适当歇息,千万不要因为给自己定目标想走半小时或者多少步,就明明很累了还坚持走,因为孕妇不适合太劳累,适当运动一下就好!

孕期散步有利于分娩,但散步时有三点孕妇要注意!

三,放松心情

快乐时时彩就像上面说的,很多人散步前定目标走多久,多少步,坚持多少天,虽然这样的计划很好,但是不可强求,而且每天散步时一定要保证心情放松,不要明明不想散步了,只因为老公催促或者为了目标,然后心不甘情不愿的散步了,压力导致心情也不是很好,这样并没有好处,虽然有些人不相信,但是怀孕时准妈妈的情绪对于宝宝的发育真的有影响!毕竟宝宝就在体内,更容易感受到妈妈的情绪波动!当然,也可以在散步中听一些舒缓心情的音乐。

快乐时时彩除了这三点外散步时,也记得带点水,口渴了可以喝一点,保持体力,这样才会让散步更健康,更有利于孕晚期的分娩,而且为了安全,散步时最好有信得过的人陪着,老公或者家人,万一身体不舒服也能有个照顾 ,希望大家都能在怀孕期间顺利熬过去,接好孕!

   原标题:孕期散步有利于分娩,但散步时有三点孕妇要注意! 莫一兮

  
网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称:    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    最新图片
    • 寻找文艺之星钢琴之星总决赛即将举行 200余名
    • 玛瑞莎启动城市旅拍公益项目 孕妈挺着大肚打
    • 重庆首个快闪飞屋空降金开爱琴海 打造儿童春
    • 以爱育人育有爱之人 沙坪坝区康居西城小学再
    • 彭水第三小学学生陈思竹获评寻找重庆文艺之星
    • 让书法艺术开花结果 开州区汉丰第一小学再获
    • 南坪实验小学学生熊芷萱获评寻找重庆文艺之星
    • 儿童时尚秀亮相贰厂 展现儿童时尚新趋势 瞬间
    • “做文明游客 树中国形象”文明小志愿者招募
    • 感恩有你,星耀蓝丝带 2017蓝丝带感恩答谢明
    • 舞出梦想 快乐飞翔 寻找重庆文艺之星“舞蹈之
    • 想说 敢说 能说 会说 重庆文艺之星“语言之星
    火爆话题